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远红外汗蒸房汗蒸过程中要做哪些事情
编辑:徐州君诺生物科技有限公司   时间:2016-11-16

    由于汗蒸不同于洗澡,正确的远红外汗蒸房汗蒸方法对人体的益处很大,下面小编为大家介绍汗蒸要做的事情。

  1、汗蒸前准备: ①进入汗蒸房前应淋浴,卸妆。 ②不宜在过饱和空腹时汗蒸。 ③进入汗蒸房先喝适量的温水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。 ④汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗液可用毛巾沾拭。 ⑤汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。

  2、体验汗蒸时应注意事项 ①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。 ②不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄。 ③体验远红外汗蒸房时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水。 ④体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松。 ⑤体验过程中及时排便,不要忍便。 ⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后再进入。

  3、其他汗蒸过程中注意事项: 由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松,衣服以宽松舒适为益,进入远红外汗蒸房体验房之前,提前将二便排净,请携带相应食品,以防止体验中或体验后饥饿难受,饮水杯以500毫升以上为好。


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