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除了远红外汗蒸房之外其实喝水也是有很多规矩的您又知道多少
编辑:徐州君诺生物科技有限公司   时间:2017-02-17

  除了远红外汗蒸房之外其实喝水也是有很多规矩的您又知道多少,今天徐州君诺生物科技的小编在网上看到的一篇内容,觉得比较不错,所以分享给大家看看,我相信喝水的学问也是比较多的,也不能光顾天天远红外线桑拿房养生,喝水也是很养生的哦。

  感冒时要比平时喝更多的水。分两种情况。体温较高:喉咙痛、鼻塞流鼻涕、出汗。一般是风热感冒,不严重的话喝些辛凉饮料。例如薄荷茶。别一种情况:体温不高:不想喝水,头痛,不出汗。一般为风寒感冒。喝些热水热汤使身体出汗。

  夏天天气火热,人容易烦躁。这是时候喝杯玫瑰茶。从中医的角度讲,玫瑰能舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。需要注意的是在喝之前要咨询中医,玫瑰花有活血作用,女性朋友要慎重。

  多喝绿茶预防便秘。绿茶,润肠通便效果更好,特别是毛尖类的绿茶。

  清早一杯温水排毒祛斑。养生专家指出,晨起喝一杯温水,能促进肠蠕动利于排便。色斑的形成就是体内的毒素堆积。温馨提示:西红柿被誉为“维生素C的仓库”,减少黑色素的形成。晚间喝西红柿汤也能预防色斑。

  醋兑水喝预防失眠。酸能消除或减轻紧张性疲劳感,使人入梦香甜。不能多喝,一勺醋兑温水稀释后再喝。提醒大家,胃酸过多以及胃溃疡的朋友避免采用这种方法。

  咳嗽时多喝热水。热水能稀释痰液,缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿,有镇咳作用。

  喝杯葡萄汁能醒酒。喝醉之后嗓子发干,这是失水导致。葡萄汁能稀释酒精、护肝。新鲜的葡萄汁作用更大,减轻酒后反胃、恶心,中和酒中的乙醇。

  运动后的燥热需要间断性地小口喝水。运动后,大汗淋漓,身体缺水。间断性饮水能调节血液和组织液的循环。需要注意的是,运动中最忌暴饮。

  肥胖饭后半小时喝水。脂肪不能顺利代谢如果在没有喝够水的情况下,体重容易上升。身体内产生的毒素需要靠水排出。饭后半小时喝水能加强消化功能,阻止体重增长。


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